Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu Nedir?
Kaygı (Anksiyete) Bozukluğu Nedir?
Halk arasında kaygı, bunaltı ve sıkıntı olarak da bildiğimiz anksiyete, bizim için tehlikeli olan bir durum veya bu durumla ilişkili uyaranlara karşı verdiğimiz bedensel ve zihinsel bir tepkidir. Hissettiğimiz bu kaygı aslında hayatımızı devam ettirebilmemiz için oldukça önemlidir. Ancak bu doğal tepki gündelik yaşamımızı etkilemeye başladığında olumsuz bir olguyu işaret etmektedir.
Esas amacı harekete geçirmek olan kaygı, yüksek düzeyde olduğunda bizi tam tersi şekilde durdurmaya başlar. Gündelik hayatta yaptığımız sıradan şeyleri bile yapamayacak duruma gelebiliriz. Bu noktada birçok kişi antalya psikolog arayışına girerek destek almaya yönelmektedir.
İçerik Özeti
Normal ve Sağlıksız Kaygı
Bir örnek üzerinden ilerlersek çok daha iyi anlayabiliriz. Lara bir üniversite öğrencisi ve iki hafta sonra finalleri başlıyor. Lara’nın stresli olması beklenen bir durumdur. Bu stres onu ders çalışmaya yönlendirecek ve sınavlarına hazırlanmasını sağlayacaktır.
Ancak Lara haftalar öncesinden o kadar kaygılanmaya başlar ki ders çalışmak için masaya oturduğunda dikkatini toplayamaz, mide bulantısı yaşar ve yemek yiyemez hale gelir. Sınav anında da odaklanamaz. İşte burada sağlıklı kaygı ile sağlıksız kaygı arasındaki farkı net bir şekilde görürüz.
Burada temel ölçüt işlevselliktir. Kaygı sizi harekete geçiriyorsa sağlıklı, sizi durduruyorsa sağlıksızdır. Bu noktada konyaaltı psikolog desteği almak sürecin daha sağlıklı yönetilmesine yardımcı olabilir.
Kaygının İşlevi Nedir?
Anksiyete bozukluğunda kişinin bedeni ve zihni ortada bir tehlike yokken sanki tehlike varmışçasına tepki verir. Bu süreçte “savaş ya da kaç” mekanizması devreye girer.
- Kalp atışında hızlanma
- Nefes alışverişinde artış
- Kasların gerilmesi
- Adrenalin salgılanması
Bu belirtiler aslında hayatta kalma mekanizmamızın bir parçasıdır. Ancak sürekli hale geldiğinde yaşam kalitesini düşürür.
Kaygı Beyinde Nasıl Oluşur?
Zihnimiz oldukça hızlı çalışan bir sistemdir. Çevremizden gelen uyaranları anında değerlendirir. Bu değerlendirme sırasında uyaranlar “alışıldık” ve “alışılmadık” olarak sınıflandırılır.
Alışılmadık uyaranlar doğrudan alt beyni harekete geçirerek bizi tehlikeye karşı hazırlar. Ancak anksiyete bozukluklarında bu sistem yanlış çalışır ve tehlike olmayan durumlar tehlikeli olarak algılanır.
Bu durumun temelinde şemalar yer alır. Yani geçmişte öğrendiğimiz düşünce kalıpları. Özellikle çocuklukta yaşanan olumsuz deneyimler bu şemaları oluşturur. Bu nedenle antalya aile terapisi desteği geçmiş deneyimlerin anlaşılmasında önemli olabilir.
Kaygı Bozukluğu Türleri
Yaygın Kaygı Bozukluğu: Sürekli ve kontrol edilemeyen endişe hali.
Panik Bozukluk: Ani başlayan yoğun korku atakları.
Sosyal Fobi: Sosyal ortamlarda yargılanma korkusu.
Özgül Fobi: Belirli nesne veya durumlara karşı korku.
Ayrılma Kaygısı: Bağlanılan kişilerden ayrılma korkusu.
Agorafobi: Kaçmanın zor olduğu ortamlardan kaçınma.
Bu durumlar bireyin ilişkilerini de etkileyebilir. Bu noktada antalya çift terapisi ve antalya ilişki terapisi desteği faydalı olabilir.
Ayrıca doğru uzmanla çalışmak isteyen bireyler için antalya en iyi psikolog ve antalya klinik psikolog araştırmaları oldukça yaygındır.
Kaygı (Anksiyete) hakkında daha detaylı bilgi ve randevu almak için Antalya Konyaaltı’nda bulunan Tales Psikoloji kliniğimize başvurabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Anksiyete nedir?
Tehlikeye karşı verilen doğal bir stres tepkisidir.
Kaygı ne zaman hastalık olur?
Günlük yaşamı etkilediğinde.
Belirtileri nelerdir?
Çarpıntı, huzursuzluk ve odaklanma problemleri.
Kaygı neden olur?
Geçmiş deneyimler ve stres faktörleri.
Kaygı tedavi edilir mi?
Evet, psikoterapi ile yönetilebilir.
Ne zaman destek alınmalı?
Yaşam kalitesi düştüğünde.